⏩Отримаєте більше бадьорості - фізичні вправи допомагають активізувати кровообіг. Завдяки цьому всі тканини і органи починають насичуватися киснем - у людини поліпшується самопочуття, відчувається приплив енергії та сил, а мозок швидше включається в роботу;
⏩Прокращиться фізична форма - якщо регулярно займатися ранковою зарядкою, м'язові тканини значно зміцняться. А ще фізичні вправи вранці позитивно впливають на стан суглобів і хребта;
⏩Краща стимуляція метаболізму - поступово людина повернеться до красивої форми тіла;
⏩Підвищення настрою - навіть прості вправи здатні посилити вироблення ендорфінів - гормонів радості. Тобто ваш настрій буде покращуватися та залишатиметься таким весь день;
⏩Зміцнення сили волі - якщо ви прийняли рішення займатися ранковою зарядкою, доведеться привчити себе вставати на 10-15 хвилин раніше. І тут дуже важливо не піддатися нав'язливим думкам та подолати бажання поспати довше. Так ви натренуєте не лише тіло, але й силу волі.
Немає коментарів:
Дописати коментар